앙꼬네 오세요~~

항공 여행 시 보조배터리 기내 반입 규정을 숙지하지 않으면 큰 불편을 겪을 수 있습니다. 이번 글에서는 항공사별 규정, 용량별 종류, 안전수칙, 그리고 자주 묻는 질문(FAQ)까지 꼼꼼히 정리했습니다. 여행 전에 꼭 확인하세요! 😊1. 보조배터리의 반입을 제한하는 이유❌항공기에서 보조배터리는 화재의 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 리튬이온 배터리는 과열, 충격, 단락(Short Circuit) 등으로 인해 발화 가능성이 높습니다. 이를 예방하기 위해 보조배터리는 반드시 승객이 직접 소지해야 하며, 안전한 보관과 관리가 필수입니다.🔥 주요 사고 사례2025년 1월 에어부산 여객기 화재 사건: 보조배터리가 발화 원인으로 지목되며 규정 강화 계기가 됨.국제 항공안전기구(ICAO): 리튬 배터리를 항공기..

2025년도 초중고 학생들을 위한 교육급여와 교육비 지원 신청에 대해 자세히 알아보겠습니다.이 지원 제도는 학생들의 교육 기회를 보장하고 가정의 경제적 부담을 덜어주는 중요한 정책이니 꼭 챙겨보세요! 😊 1.지원 대상2025년도 교육급여와 교육비 지원의 대상은 다음과 같습니다:교육급여: 국민기초생활수급자 가구의 초·중·고 학생 (기준 중위소득 50% 이하)교육비: 기초생활수급자, 한부모가족보호대상, 법정 차상위 대상자 등소득 기준을 충족하는지 확실하지 않다면, 복지로 웹사이트에서 간단히 확인할 수 있으니 꼭 체크해보세요!2.지원 내용교육급여와 교육비 지원을 통해 받을 수 있는 혜택은 다음과 같습니다(1)교육급여 지원금액(연간)2025년도는 작년에 비해 평균 5% 인상되어 교육급여와 교육비 지원의 지원 ..

오늘은 우리 몸의 구성을 이해하는 데 중요한 세 가지 지표인 체지방률, 체지방량, 제지방량에 대해 알아보고, 이들이 우리 건강에 미치는 영향과 관리 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 🤓 체지방률계산기🧮체지방률, 체지방량, 제지방량 이란 무엇인가요?🤔1.체지방률 (Body Fat Percentage)체지방률은 우리 몸 전체 무게 중 지방이 차지하는 비율을 말합니다. 이는 단순히 체중만으로는 알 수 없는 우리 몸의 구성을 보여주는 중요한 지표입니다. 체지방률은 '체지방량 ÷ 체중 × 100'으로 계산됩니다.2.체지방량 (Body Fat Mass)체지방량은 우리 몸에 있는 지방의 실제 무게를 나타냅니다. 이는 에너지 저장고 역할을 하며, 체온 유지와 호르몬 균형 조절에도 중요한 역할을 합니다.3.제지방..

BMI 지수란 무엇인가요? 🤔BMI(Body Mass Index)는 체질량지수로, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 이는 간단하면서도 널리 사용되는 비만도 측정 방법으로, 개인의 건강 상태를 평가하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 대한비만학회 기준에 따르면, BMI는 저체중(18.5 미만), 정상(18.5~22.9), 과체중(23~24.9), 1단계 비만(25~29.9), 2단계 비만(30~34.9), 3단계 고도비만(35 이상)으로 분류됩니다. 이처럼 BMI는 건강과 밀접한 연관이 있어 많은 사람들이 자신의 BMI를 확인하고 관리하려 노력합니다. 😊BMI 계산기🧮계산결과에 따른 실천방법 💪1. 영양소 섭취를 늘리고 근력 운동을 병행하세요단백질이 풍부한 음식(닭가슴살, 두부, 달..

많은 분들이 고민하는 오십견에 대해 자세히 알아보려고 합니다.나이가 들면서 찾아오는 이 불청객, 과연 어떻게 대처해야 할까요? 함께 알아봅시다!오십견이란? 🤔오십견은 의학적으로 '유착성 관절낭염' 또는 '동결견'이라고 불립니다. 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 통증과 운동 제한이 나타나는 질환이죠. 이름과 달리 꼭 50대에만 오는 것은 아니에요. 40대부터 60대까지 폭넓게 발생할 수 있답니다. 오십견의 주요 증상 🚨오십견의 증상은 매우 뚜렷합니다. 다음과 같은 증상이 있다면 주의가 필요해요:어깨 통증: 특히 밤에 심해지는 통증운동 범위 제한: 팔을 들어 올리거나 뒤로 돌리기 어려움일상생활의 불편: 옷 입기, 머리 빗기, 뒷짐지기, 안전벨트 매기, 바지춤 올리기, 세수/머리감기 등이 힘..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 건강에 필수적인 단백질 섭취에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 고서에서 배울 수 있는 지혜와 현대 영양학의 관점을 결합하여, 현대인의 균형 잡힌 식단에 대해 알아보겠습니다. 단백질의 역할과 중요성 🍖 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 혈관 등을 구성하는 핵심 요소입니다. 또한 에너지 공급, 면역 기능 강화, 호르몬 생성 등 다양한 역할을 수행합니다. 고령일수록 단백질 섭취가 줄고 흡수력도 떨어지므로, 충분한 섭취가 매우 중요합니다. 🔬 단백질 부족 시 발생할 수 있는 문제 근감소증과 근손실 두뇌 활동 저하 면역력 약화 심혈관 질환 위험 증가 고서에서 배우는 단백질의 지혜 🥚 우리 선조들은 이미 오래전부터 단백질의 중요성..

오늘은 매년 3월 7일에 열리는 '참치데이'에 대해 소개해드리려고 합니다. 올해로 벌써 20번째를 맞이한 이 특별한 날, 서울과 경기 지역의 주요 마트에서 참치 할인 행사가 열린다고 하니 놓치지 마세요! 😊 참치데이 행사 개요 🐟 해양수산부와 한국원양산업협회가 주관하는 이번 행사는 3월 7일부터 9일까지 진행됩니다. 서울과 경기 지역의 이마트, 롯데마트를 포함한 총 58개 매장에서 참치 할인 판매와 해체 시연이 이뤄질 예정입니다. 참치의 영양학적 가치 🐟 참치는 영양가가 높은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 고단백 저지방 식품인 참치에는 다음과 같은 영양소가 풍부합니다 비타민 B12, B3, D 셀레늄 등의 미네랄 오메가-3 지방산 (DHA, EPA) 이러한 영양소들은..

안녕하세요,오늘은 동양 의학의 보고인 《동의보감》에서 배우는 수면 관리법과 이를 현대인의 불면증 해소에 어떻게 적용할 수 있는지 알아보겠습니다. 바쁜 일상 속 편안한 잠을 찾는 지혜, 함께 살펴볼까요? 《동의보감》이 말하는 수면의 중요성동의보감에서는 수면을 매우 중요하게 여깁니다. 잠을 자는 동안 우리 몸의 기운이 오장으로 들어가 장기를 튼튼하게 한다고 보았죠. 특히 밤 11시부터 새벽 3시까지는 간과 담의 경락이 활성화되어 낮 동안 쌓인 피로물질과 독소를 처리하는 중요한 시간이라고 합니다. 《동의보감》의 수면 관리법1. 취침 시간 조절하기 🕰️《동의보감》은 오후 11시 이전에 잠자리에 들 것을 권합니다. 밤은 음기를 보충할 수 있는 최적의 시간이기 때문이죠. 현대 과학에서도 밤 10시에서 새벽 2시 ..