앙꼬네 오세요~~

뇌는 우리 몸의 핵심 기관으로, 올바른 영양 공급이 인지 기능과 기억력 향상에 직결됩니다.현대인의 치매 예방과 두뇌 활성화를 위해 뇌에 좋은 음식과 이를 활용한 메뉴를 소개합니다. 🧠1. 블루베리: 항산화로 뇌 노화 방지블루베리는 안토시아닌이 풍부해 뇌 혈류를 개선하고 기억력을 강화합니다.추천 메뉴:블루베리 요거트 파르페: 플레인 요거트에 블루베리, 그래놀라, 꿀을 층층이 쌓아 간식으로 즐기세요.     2. 연어: 오메가-3로 뇌 세포 보호연어는 DHA와 EPA가 풍부해 뇌 세포막을 건강하게 유지하고 학습 능력을 높입니다.추천 메뉴:연어 구이: 올리브 오일과 레몬즙을 뿌려 구운 후 시금치 샐러드와 함께 드세요.    3. 호두: 두뇌 에너지 충전호두는 비타민 E와 오메가-3가 들어있어 산화 스트레스를..

오늘은 우리 몸이 보내는 중요한 SOS 신호 중 하나인 "원인 불명의 어지럼증"에 대해 이야기해보려고 합니다.이 증상이 뇌졸중의 전조 증상일 수 있다는 점을 주목해야 합니다. 🚨 🌀 "갑자기 어지럽고 비틀거리나요?"갑작스럽게 나타나는 원인 모를 어지럼증은 단순한 피로나 스트레스가 아닐 수 있습니다. 특히 비틀거림이 동반된다면 뇌졸중의 전조 증상일 가능성이 무려 78%나 됩니다. 이는 절대 간과해서는 안 될 중요한 신호입니다. 🧠 뇌졸중이란?뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 뇌 기능에 손상이 오는 질환입니다. 초기에 적절한 조치를 취하지 않으면 심각한 후유증이나 생명의 위험까지 초래할 수 있습니다. ⚠️ 주의해야 할 증상들갑작스러운 어지럼증걸을 때 비틀거림한쪽 팔..